Echoes Of My Thoughts

...and breath it out. Så går refrängen till Lucie Silvas låt "Breath In". En för övrigt väldigt skön låt, enligt min mening.
Dock är det inte låten som detta inlägg handlar om utan om att Andas In Livet. Om att försöka vara positiv, glad, lycklig och njuta av det man har i sin omgivning. Det är lätt att bli bortskämd vad gäller allt som man är van vid att ha med sig dagligen i det vardagliga livet, vilket jag tycker att man ska vara medveten om. Att inte tänka på vad dessa saker verkligen innebär, utan man tar dem bara för givet och glömmer att njuta av dem. Glömma vardagsstressen och alla måsten. Bara slappna av och leva i nuet. Låta tiden gå. Få ny energi.

Jag har kommit underfund med, efter alla dessa långa 60-90 minuters promenader längs med kanalen och alla promenader till Willys för att handla mat, att det är väldigt lätt att må bra av t.ex. naturen, bara man tillåter den till det. Speciellt då det är fint väder eller på något annat sätt bara en vacker upplevelse. Ofta har jag även musik på i lurarna vilket även ger det man ser en helt annan innebörd och känslor, än om man inte har det. Att gå på en stig i skogen kan få olika innebörd, beroende på vilken låt man lyssnar på, även om man vädret är likadant varje gång.

Hur som helst, så kan man väldigt lätt skapa sig en behaglig upplevelse inom sig om man bara bestämmer sig för det. Precis som med mental träning och annan typ av avslappning. Enda skillnaden är att detta är en behaglig upplevelse i ett mera "vaket" tillstånd.

Genom att bara andas in några långa djupa andetag, försöka känna in alla sinnesintryck; hur frisk vinden känns när du andas in genom näsan, hur vinden blåser i ditt hår, hur solen värmer ditt ansikt och hur fina individuella, helt unika färgkombinationer bildar mönster i den enorma naturen. Himlen, solen, havet, stränder, klippor, molnen, vinden, skogen, träden, blommorna och så vidare.
Det är väldigt lätt att må bra om man bara försöker att njuta av alla småsaker. Att andas djupa andetag, försöka tänka positivt om alla sina sinnesupplevelser, bara leva i nuet och glömma bort tiden. Lyssna på musiken, om man har den med sig, olika instrument, texter och innebörden av orden i dem. Dagdrömma och tänka på allt som känns viktigt i ditt liv. Allt du mår bra av. Låta tankarna komma och gå som dem vill, in och ut, in och ut. Detta medan man lugnt och avslappnat promenerar, utan stress, anfåddhet och snabb puls.

Detta kan göras i så många olika situationer och inte bara vid promenader, med måtta då alltså. Du kan sitta på en strand och beakta en solnedgång, sitta på en klippa och fiska, sitta på en stubbe i skogen med ett gevär i handen eller på någon annan plats som DU verkligen trivs med!

Prova detta själva när ni promenerar, fiskar eller gör något annat. Det är inte speciellt svårt egentligen att bara vara. Att bara njuta av ingenting. Att vara en liten del i en stor helhet.

Breath In Life And Breath It Out...